吃面条的利益有哪些?5种家常面条鲜味又康健

2018年11月 08日 12:00 | 泉源: 家庭大夫在线 | 扬州网官方微博

在南方许多人喜好吃面条,制造起来十分简朴,得当的吃面条可以养胃,细致半流质的食品,淘汰了对胃黏膜带来的损伤,那吃面条会有哪些利益呢?

吃面条的利益有哪些?

面条可以给人们肯定的饱腹感,并且不会惹起身材瘦削。面条内里含有淀粉可以或许融入到汤内里,吃面条喝汤,可以或许促进食品消化,把身材中的废物排挤体外。别的差别质料是制造出来的面条,养分越发的平衡。

面条的做法都有哪些?

1、打卤面

把鸡蛋、木耳、黄花以及香菇全部备好,木耳放在温水里泡发,锅内里放入油,葱花香菇以及肉馅全部翻炒一下,参加过量的盐以及酱油翻炒五分钟,再放入黄花菜以及木耳和水煮,末了放入鸡蛋液搅拌,放入葱花就可以吃了,滋味十分鲜味。

2、榨菜肉丝面

把猪瘦肉洗洁净切成丝,用盐酱油等调料味腌五分钟中,然后把腌制好的肉丝放在锅里焯五分钟,再放入榨菜一同翻炒捞出来备用。面条放在锅内里捞出来放在有调料的盘子里,末了参加肉丝即可。

3、番茄蛋面

把西红柿放在热水里烫五分钟皮去除切成小块,葱花洗洁净,锅内里放入油爆香葱,参加西红柿丁炒五分钟参加盐和生酒,净水煮开之后再把鸡蛋放出来搅拌一下放入面条,面条煮熟之后就可以吃了,十分康健并且好吃。

4、茄子面条

把茄子洗洁净切成块,青椒洗洁净切成丁,锅内里放入水烧开之后把面条煮熟捞出来备用,锅内里放入油,把茄子炸至两面金黄变软之后捞出来。在锅里放入大批油,把茄子、肉末和青椒一同翻炒,末了放入面条碗里调拌匀称即可。

5、红烧牛肉面

把牛肉洗洁净切成块煮15分钟即可把大蒜、生姜大料一同放在锅内里爆香,参加辣椒面爆炒,锅内里放入牛肉用小火炒几分钟,然后放入到高压锅里煮半刻钟,末了放入过量的调料味即可,把面条煮熟之后把以上质料全部放在碗里调拌匀称。

温馨提示

实在面条的服法有许多,对付胃病的人群来说,吃面条时肯定要彻底的煮软煮透,不但可以或许养胃,同时也可以掩护身材康健。 给小孩子吃面条时要彻底煮透,可以给孩子挑选菠菜大概胡萝卜面条。


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